Tabela de Calorias
aves (100g) |
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| galinha (peito) | 124 |
| galinha (coxa) | 246 |
| pato |
326 |
| peru (peito) | 182 |
| peru (coxa) | 218 |
cereais (100g) |
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| arroz cozido | 167 |
| aveia | 367 |
| fubá |
354 |
| farinha de mandioca | 354 |
doces (100g) |
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| açúcar refinado | 385 |
| arroz doce | 164 |
| brigadeiro | 402 |
| caldo de cana | 82 |
| chocolate em pó | 530 |
| cocada | 548 |
| doce de leite | 290 |
| mel | 306 |
| melado | 284 |
| musse de chocolate | 318 |
| pudim de leite | 182 |
| sagu de vinho | 145 |
| sorvete caseiro | 168 |
frutas (100g) |
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| abacaxi |
52 |
| banana | 89 |
| coco | 296 |
| goiaba |
69 |
| kiwi | 67 |
| laranja | 42 |
| limão |
29 |
| maçã |
58 |
| mamão |
32 |
| manga |
59 |
| melancia | 22 |
| morango |
36 |
| uva | 68 |
carnes (100g) |
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| bife | 228 |
| carne assada | 288 |
| costela assada | 453 |
| hamburguer | 186 |
embutidos (100g) |
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| linguiça | 304 |
| mortadela | 277 |
| salame | 277 |
| presunto | 281 |
| salsicha | 292 |
legumes (100g) |
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| abóbora | 40 |
| beringela | 27 |
| chuchu | 31 |
| palmito | 26 |
| pepino | 15 |
| tomate | 21 |
| vagem | 52 |
leguminosas (100g) |
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| ervilha | 66 |
| feijão | 67 |
| grão de bico |
71 |
| lentilha |
125 |
| milho | 129 |
leites e derivados (100g) |
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| creme de leite | 456 |
| iogurte | 76 |
| leite condensado |
321 |
| leite de vaca | 63 |
| leite em pó | 502 |
pães e biscoitos |
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| biscoito salgado | 435 |
| biscoito doce | 407 |
| croissant |
413 |
| panetone | 272 |
| pão de batata | 277 |
| pão de leite |
305 |
| pão francês |
134 |
| pão integral | 286 |
peixes (100g) |
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| atum | 121 |
| cação | 129 |
| camarão | 87 |
| congrio | 93 |
| pescadinha | 97 |
| marisco | 50 |
| sardinha | 124 |
| tainha | 115 |
| queijos (100g) | |
| provolone |
337 |
| minas | 243 |
| parmesão | 393 |
| requeijão | 288 |
| prato | 392 |
| verduras (100g) | |
| acelga | 27 |
| alface | 15 |
| chicória | 20 |
| couve | 40 |
| couve-flor | 33 |
| espinafre | 24 |
| repolho | 28 |